Tenho percebido que muitos homens andam preocupados em terem problemas de ereção ou preocupados em melhorar o desempenho sexual. Quando o problema não é físico e sim psicológico, algumas medidas podem ser tomadas para ajudar a manter a libido lá em cima e a potência sexual também. A dica para manter uma boa performance sexual é afastar-se de alimentos gordurosos, perder peso (tomar chá verde ajuda a perder peso!) e praticar exercícios físicos ou alguma outra atividade física (não somente a atividade física-sexual). Após tentar explicar no último post, alguns possíveis fatores que podem levar o homem a perder o desejo sexual pela parceira, vou tentar com este dar dicas de como manter um bom desempenho sexual.

E não pensem que estou falando isso da boca para fora não. Estou afirmando isto baseado em um livro chamado The Hardness Factor (O Fator Dureza) do médico e cientista sexual Steven Lamm. No livro Lamm indica saídas para evitar os problemas de ereção e fugir dos remédios e da dependência que estes causam.”Se o homem quer ser sexy, precisa antes ser saudável. E o pênis é o melhor termômetro para ver se isso é o que está acontecendo ou não.” – assim afirma o médico.

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No post de hoje irei falar sobre os anticoncepcionais e alguns benefícios que o mesmo traz para a saúde da mulher. Sei que muitas não gostam de usar anticoncepcionais pois, afirmam que os mesmos são grandes bombas para o organismo feminino porém, o que irei falar aqui tem fundamento científico, foi matéria da revista Saúde! (da qual eu sou assinante) e é defendido por muitos médicos.

É verdade que tempos atrás, os anticoncepcionais causavam grandes efeitos colaterais nas mulheres que os utilizavam. Não quero dizer que os comercializados atualmente não provoquem efeitos colaterais, mas que os mesmos são menos agressivos ao organismo, isso é fato. O que acontece é que, os anticoncepcionais utilizados antigamente, eram elaborados com doses hormonais altíssimas e frequentemente eram ligados a problemas graves como o derrame. Já os fabricados atualmente, possuem níveis bem menores de doses hormonais e “agem de maneira muito mais confiável” assim afirma o ginecologista César Eduardo Fernandes (Faculdade de Medicina do ABC) na matéria da revista. A matéria destaca 12 motivos para que a mulher faça uso constante do anticoncepcional e procurarei falar sobre cada um deles.

O primeiro é o combate ao Hipoestrogenismo (ô nome complicado), que é uma deficiência de estrogênio no organismo e é caracterizada por falhas na menstruação. Alimentações inadequadas e excesso de atividades físicas podem resultar nessa deficiência. Nesse caso, a pílula pode vir a suprir esta falta de estrogênio e dessa forma, restabelecer o equilíbrio hormonal. Outro fator importante no uso constante da pílula é o combate às Acnes (vulgo espinhas). Ela faz com que os folículos – bolsas que contêm os óvulos – não se desenvolvam e dessa forma, a testosterona é produzida em menor quantidade e diminuindo a incidência de acnes. O anticoncepcional ajuda também a combater Doenças Inflamatórias Pélvicas, que ocorre quando bactérias “invadem o corpo através da vagina e se instalam em órgãos como o útero, trompas e ovários”. Nesse caso, a pílula ajuda a formar uma barreira, fechando a guarda para a entrada de micro-organismos.

Toda mulher (ou a maioria) sofre com a famosa TPM, e a pílula ajuda as mulheres nessa fase mantendo as taxas hormonais constantes, uma vez que, são as oscilações de estrogênio e progesterona que causam os sintomas da TPM. Para as mulheres que sofrem de Irregularidades na Menstruação, com o uso da pílula, a menstruação passa a se regularizar evitando, por exemplo, que ocorra a perda excessiva de sangue, principal causa de anemia em muitas mulheres.

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