Todo mundo gosta de sexo certo? Tem quem diga que o mesmo não é tão importante para manter um relacionamento (apesar de eu achar que sim) e ainda assim não deixam de gostar.

Apesar de nos proporcionar muito prazer, o sexo nos beneficia de diversas formas e por gostar muito desta arte milenar de proporcionar e sentir prazer, irei expor aqui 9 motivos (com apoio da medicina) para que vocês pratiquem sexo cada vez mais. O texto foi baseado em uma matéria da Revista Saúde! do mês de novembro de 2008.

1 – Proteção cardiovascular

Os especialistas na área garantem que o nosso coração lucra muito quando praticamos sexo com gosto. Segundo o cardiologista José Lazzoli, “durante a relação sexual, como em um exercício físico moderado, há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial”. O ideal segundo a matéria, é que o sexo dure em média 30 minutos e que seja praticado cinco vezes por semana, algo que não fica longe de ser alcançado uma vez que a relação sexual dos brasileiros, incluindo as preliminares, dura em média de 10 a 20 minutos. Mas, de acordo com o cardiologista “nem todo mundo consegue fazer sexo com essa duração e freqüência” e o mesmo indica que seja praticada alguma atividade física pela manhã para complementar.
“Recado à turma que tem hipertensão descontrolada ou doença coronariana: consulte o médico. Nesses casos, tanto o coração pode atrapalhar o sexo quanto ele pode atrapalhar um coração com problemas.”

2 Um remédio contra a dor

Quem já fez sexo enquanto estava com uma dor de cabeça sabe bem que isso é verdade. Tudo culpa da endorfina liberada em alta no nosso organismos durante os orgasmos. Para quem não sabe, a endorfina é uma molécula capaz de aliviar as sensações dolorosas do nosso organismo. De acordo com a médica Ruth Clapauch “ela é o maior analgésico do nosso corpo”.
“E sua ação se prolonga após o ato sexual. Os especialistas estão começando a acreditar que, somada ao trabalho da ocitocina – outro hormônio liberado na hora do gozo -, a endorfina ajuda a aplacar dores crônicas na cabeça e nas juntas.”

3 – Um basta ao excesso de estresse

Quer relaxar bastante depois de um dia inteiro de trabalho corrido? Faça sexo com muito prazer. Sim, pois, um bom sexo manda pro espaço aquela tensão de um dia inteiro de trabalho e estresse. “A atividade sexual diminui o nível de ansiedade, diz o urologista Joaquim de Almeida Claro, da Universidade de São Paulo (USP)”. Agora tenham muito cuidado para não transformarem o ato sexual em algo mecânico e obrigatório pois, o envolvimento emocional ficará para trás e pode não surtir nenhum efeito. Pratiquem sexo, porém, por que ambos estão com vontade e tesão e não apenas para aliviar o estresse do dia-a-dia.

4 – Auto-estima lá em cima

E quem nunca se sentiu mais bonito, mais atraentes e mais sedutor depois da relação sexual? Todo mundo! Isso porque o nosso cérebro é o que mais se beneficia antes, durante e depois da transa. De acordo com a matéria, “quem agrada constantemente essa central de instintos e emoções ganha uma baita massagem no ego”. Para a psicóloga Ana Canosa, “a auto-estima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro” já o ginecologista e obstetra Francisco Anello afirma que “as preliminares também são fundamentais, sobretudo para a mulher, que precisa ser tocada e beijada. A excitação promove uma maior liberação de hormônios, aumentando o tamanho do canal vaginal e as chances de chegar ao orgasmo”.

Portanto, para usufruir de todo o bem-estar e elevar a auto-estima é imprescindível que seja alcançado o orgasmo tanto para o homem, quanto para a mulher.

5 – Mais prazer, menos gordura

Quer emagrecer? Inclua o sexo em sua grade de atividades físicas.

“Para manter a forma, homens e mulheres podem se dirigir a uma quadra de futebol, a uma piscina ou, por que não, a uma cama. Ora, o sexo é saboroso esporte de dupla. É óbvio que não dá para pensar em eliminar a barriga de chope ou definir a silhueta apostando apenas nisso. Mas ele não deixa de ser um aliado da queima de pneus. “O esforço de uma atividade sexual equivale, em média, a um trote a 7,5 quilômetros por hora”, calcula o cardiologista José Lazzoli. “Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar de 100 a 300 calorias”, contabiliza Anello.”

6 – Defesas reforçadas

Um grande aliado ao organismo no combate à doenças é o sexo. Quem pratica sexo constantemente, faz com que o organismo esteja mais preparado para combater doenças. De acordo com pesquisadores americanos, “quem transa com mais frequência, abriga mais anticorpos”, porém, muitos médicos afirmam que só a relação sexual não é o suficiente para manter o corpo com uma defesa mais forte. “Há, sim, trabalhos mostrando que pessoas felizes têm melhor resposta imunológica. E a atividade sexual sem dúvida traz felicidade e qualidade de vida.”

7 – Músculos fortalecidos

Com a gama de posições que existem e que podem ser praticadas, quem mais ganha são os nossos músculos. O sexo exige muito esforço físico de alguns grupos musculares, porém, isto depende muito da posição em que se está praticando o ato sexual. Os principais músculos que saem ganhando com o sexo são as coxas, o dorso, o abdômen e os músculos dos braços. Já nas mulheres, além citados, os músculos da vagina também saem lucrando devido ao aumento do fluxo sanguíneo nessa região. De acordo com a fisioterapeuta especialista em urologia Sophia Souto, “durante o orgasmo, por exemplo, há uma contração dos músculos pélvicos”.
“Quando unida a exercícios específicos para aumentar o controle da própria vagina, a relação ajudaria a tonificar sua musculatura, diminuindo o risco de problemas como a incontinência urinária.”

8 – Lubrificação nota 10

Quem mantêm uma relação sexual constante, corre menos risco de ter falta de lubrificação na vagina, que pode causar incômodos como dores durante a penetração. “Mas aquelas que mantêm relações sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital”, conta a ginecologista Carolina Carvalho Ambrogini

9 – Para dormir pesado

Cientificamente comprovado que depois de uma noite de sexo intenso o casal dorme. É fato e não tem do que reclamar!
De acordo com o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano, “a relação favorece o relaxamento muscular”. Uma vez que depois do orgasmo o nosso corpo “recebe uma enxurrada de substâncias que não demoram a agir, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura de bem-estar e exaustão”.
Agora as mulheres sabem por que a maioria dos homens pegam logo no sono após a transa. A ciência já explicou!

Estas são as razões que foram mostradas na matéria da revista Saúde! e que eu resolvi colocar aqui para que vocês saibam que o sexo nos faz muito bem e também para que vocês tenham noites calientes de sexo. Quem quiser ler a materia original escrita pelo Diogo Sponchiato basta ir no seguinte endereço: http://saude.abril.com.br/edicoes/0305/medicina/conteudo_401700.shtml