Recebi este e-mail da leitora Taís dizendo:

Olá, entrei nesta página com a intenção de resolver meu problema, não sei se pode me ajudar, mas vou contar meu problema: sou casada a 2 anos e já faz 4 anos que nos conhecemos e namoramos, só transamos com vontade mesmo no 1° ano do nosso relacionamento, ele tem muito tesão, até demais, mas eu não! Nesses últimos anos sofri muito com um fungo que causa dor no ato da relação, a candidíase, fiz muitos tratamentos, hoje não a tenho mais porém, continua doendo no ato da relação, um pouco é hormonal, mas isto eu já estou tratando, troquei meu anticoncepcional, mas acredito que a maior parte do meu problema seja psicológico, o que faço pra recuperar meu apetite sexual??

Olha Táis, vou começar dizendo o que digo sempre aos leitores que enviam suas dúvidas para o AST. Procure um médico (creio que já fez isso para tratar do problema que relatou) mas, procure-o para saber o que anda acontecendo, o que está te fazendo perder o apetite sexual. Um bom psicólogo pode ajudar também. Muitas pessoas acham que só quem vai a psicólogos e terapêutas são os desequilibrados, enganam-se totalmente. Eu costumo dizer que, se todas as pessoas fizessem terapia, o mundo seria bem melhor. Uma boa terapia pode lhe ajudar a enfrentar a falta de libido.

Fora o quesito buscar ajuda profissional, que tal começar a exercitar a sua libido? Existem várias formas de se fazer isso. Ler livros e romances eróticos pode estimular você a desejar mais sexo. Vá em um sexshop (é com hífem ou sem?), compre produtos que possam te estimular: velas aromatizadas, óleos comestíveis, bolinhas de gel (bolinhas aromatizadas que estouram na vagina, provocando uma agradável sensação de refrescância e odor), fantasias, enfim uma variedade de opções que podem te ajudar. Converse com o seu marido sobre o sexo, sobre as fantasias que cada um possui, procure tentar realizar algumas com ele. Isso pode ajudar a ir aumentando o seu desejo sexual.

Bom, essas são algumas opções que lhe dou para que o seu desejo sexual volte, mas existem muitas outras que podem lhe servir. Espero que as dicas que lhe passei possam te ajudar de alguma forma. E lembre-se, procure sempre uma ajuda profissional, seja um médico, um psicólogo ou terapêuta, etc.

E os leitores? O que diriam para a Taís? Quais dicas vocês teriam para que o desejo sexual dela voltasse com tudo? Deixem os seus comentários.

Abraços a todos!

O leitor encontra-se em um dilema que muitas pessoas passam, ou já passaram um dia na vida. O mesmo encontra-se no meio de um triângulo amoroso e procura uma solução para sair dele. Paulo (nome fictício atendendo a pedidos do leitor), irei colocar a sua história e entre um parágrafo e outro eu coloco a minha opnião em destaque ok? Então vamos ao e-mail:

Olá Senhores!

Sinto-me desconfortável e até envergonhado em revelar este “caso”. Sou casado há 23 anos, amo, prezo e admiro muito minha dedicada esposa, que continua bonita e atraente. Nem imaginava que o tipo de coisa que conto abaixo pudesse ainda acontecer comigo. Meu casamento é muito bom, continuo atraído por minha esposa em todos os aspectos, com apenas um senão,  há uns 5 anos,  ela vem regulando nossa atividade sexual para no máximo 1 vez por semana e reclama do meu mau-humor quando não fico satisfeito.  Apesar de boas chances de trair, sempre evitei, cedendo apenas 2 vezes durante a nossa vida de casado.

Há uns 3 meses, por curiosidade, localizei via internet Vera – uma mulher que amei (platonicamente) no tempo em que estudava. Era uma moça muito bonita, 7 anos mais nova que eu. Eu era divertido, porém nunca venci a timidez e o medo de ouvir um “não” dela, caso me declarasse. Tudo que planejava dava errado, ou porque a chance não acontecia ou a conversa desviava para amizade, tornando inoportuna a ocasião.

Fui estudar no exterior ficando fora alguns anos. Quando vim de férias ao Brasil pela primeira vez após ter saído, encontrei-me com Vera e me desencantei, talvez por ter notado desinteresse ou porque nossas vidas tinham seguido rumos diferentes. Mas não a tirei da cabeça totalmente.

Ainda no exterior, namorei e até morei com mulheres e por fim casei-me.  Sempre me dediquei a fazer de nosso casamento uma felicidade duradoura e completa, considero que fui bem sucedido nisto. Mas, parece que Vera apareceu agora para abalar as coisas.

Logo que nos reencontramos (pela net), ela disse que procurou por mim por vários anos por curiosidade. Após nossas conversas sobre o que fizemos, aos poucos e sutilmente, desviamos para uma rota excitante que culminou com um caloroso encontro no apartamento dela. Agimos com fogo de adolescentes. Ela é inteligente, discreta e continua atraente. De volta, notando minha discreta preocupação ao telefone, ela se antecipou e disse que não quer atrapalhar meu casamento, apenas adora conversar e gostaria apenas de conversar e ter sexo comigo, pois confia muito em mim e gostaria de ser um “caso secreto”. Em seguida, minha esposa viajou e neste tempo, Vera e eu nos encontramos todos os finais de semanas em diferentes pousadas, de onde só saíamos para as principais refeições.

Encontrou em Vera o que não estava encontrando com a esposa. Isto acontece geralmente, quando o relacionamento não anda muito bem, ou um dos envolvidos deixa de procurar o parceiro. No caso, nota-se que a esposa teve o desejo sexual diminuído devido à menopausa (talvez, consultar um médico possa ser uma boa opção para avaliar alguma forma da esposa voltar a ter desejos sexuais), o que fez com que o marido buscasse satisfazer seus anseios com outra mulher. Como a Vera ainda possui um desejo sexual ativo, talvez isto tenha sido um dos motivos por você ter se encantado e desejado estar mais tempo com a Vera do que com a sua esposa.

Desde q minha esposa voltou Vera e eu só trocamos emails e telefonemas, sempre recheados de desejos, principalmente da parte dela. Tenho notado que ela reage a qualquer mudança de tom de minha parte. Parece temer meu afastamento. Em momento algum prometi ou dei indícios de que estaria disposto a largar minha esposa e nas poucas vezes em que ela insinuou que todo relacionamento se desgasta com o tempo, eu disse acreditar que tudo depende do quanto se investe para que a relação perdure.

Pelo que diz nesta parte, a Vera parece estar apegada de alguma forma a você e teme que a relação dos dois acabe, diante disso, ela procura evitar causar uma situação que o leve ao afastamento. Uma coisa é clara, não adianta apenas você dar indícios de que NÃO vai largar sua esposa pois, se a Vera não for uma mulher mais centrada, ela irá alimentar, mesmo que inconscientemente, uma esperança de que você se separe e fique apenas com ela. Agora, se ela é uma mulher com a mente mais aberta, saberá diferenciar a relação de vocês e entenderá que não passa de uma relação de “amizade colorida”, onde o sexo é bom e vocês se dão muito bem.

Obviamente, minha esposa não sabe de nada, mas por alguma razão, nas últimas semanas ela tem acatado mais minhas investidas e nossa vida sexual melhorou muito. Vera e eu continuamos todos os dias nos falando por telefone e trocando e-mails recheados de desejos.

Muitas vezes a mulher não precisa saber que alguma coisa está acontecendo, ela SENTE que algo está acontecendo. Você pode até não acreditar, mas algumas mulheres conseguem captar sinais que nós homens desconhecemos. Talvez você tenha dado alguns sinais e ela tenha percebido que alguma coisa aconteceu e pode ser que esteja tentando mudar para evitar o declínio da relação.

Embora, aparentemente este “caso” não esteja interferindo no meu casamento, sinto-me desconfortável e preocupado. Por um lado nem me passa pela cabeça largar minha esposa que confia muito em mim; por outro, Vera me ascende como se eu fosse 20 anos mais novo. Além disto, tenho um carinho especial por ela que está precisando e sonha em encontrar um parceiro.

Bom, pelo que entendi você pretende manter o seu caso com a Vera. Mas, como você mesmo disse que a Vera está precisando e sonha em encontrar um parceiro, já parou para pensar que ela sonha em ter você como parceiro? Que ela esteja realmente apaixonada por você porém, não quer demonstrar isso? Pensa nisso!

Sou um tipo atencioso e carinhoso e agora estou meio perdido sobre como levar esta situação. À pergunta se devo ou não sair desta parece até inocente, mas o difícil é recusar sensações que há muito nem imaginava existirem. O que fazer?

Conselhos serão muito bemvindos.

Atenciosamente,

Paulo

Ôpa! Olha aí uma argumentação que sustenta o que eu falei logo acima. Atenção e carinho, além de respeito e consideração, geralmente são fatores que fazem com que uma mulher se apaixone por um homem independente de idade.

Dizer exatamente o que você deve fazer eu não posso porém, o que posso fazer é lhe aconselhar a refletir sobre os meus comentários, analisar bem a situação e procurar ver se vale mesmo a pena manter este caso onde, a outra parte pode estar mais apegada a você do que você possa imaginar. Lógico que é difícil recusar as sensações boas que temos quando somos desejados e quando realizamos os nossos desejos porém, você não acha que poderia ter estas mesmas sensações com a sua esposa? Se o desejo sexual dela anda baixo, se a libido caiu, por que não conversarem e você tentar convencer ela a procurar um médico e dessa forma, acharem uma solução para o problema de falta de apetite sexual da sua esposa?!?

Meu caro Paulo, eu espero ter ajudado de alguma forma com os meus comentários sobre o seu caso. E não pense que sua pergunta é inocente ou que você parece um adolescente por causa disso. Muitos homens passam por situações parecidas e acredite, poucos são os que têm coragem de procurar conselhos.

E os leitores? O que vocês teriam a dizer para o Paulo? Algum conselho? Dêem a sua opnião nos comentários!

Abraços!

Tenho percebido que muitos homens andam preocupados em terem problemas de ereção ou preocupados em melhorar o desempenho sexual. Quando o problema não é físico e sim psicológico, algumas medidas podem ser tomadas para ajudar a manter a libido lá em cima e a potência sexual também. A dica para manter uma boa performance sexual é afastar-se de alimentos gordurosos, perder peso (tomar chá verde ajuda a perder peso!) e praticar exercícios físicos ou alguma outra atividade física (não somente a atividade física-sexual). Após tentar explicar no último post, alguns possíveis fatores que podem levar o homem a perder o desejo sexual pela parceira, vou tentar com este dar dicas de como manter um bom desempenho sexual.

E não pensem que estou falando isso da boca para fora não. Estou afirmando isto baseado em um livro chamado The Hardness Factor (O Fator Dureza) do médico e cientista sexual Steven Lamm. No livro Lamm indica saídas para evitar os problemas de ereção e fugir dos remédios e da dependência que estes causam.”Se o homem quer ser sexy, precisa antes ser saudável. E o pênis é o melhor termômetro para ver se isso é o que está acontecendo ou não.” – assim afirma o médico.

No livro o médico dá uma lista de coisas a se fazer para garantir ao homem uma potência sexual. Dentre alguns itens da lista estão a prática de ioga, tomar suplementos alimentares, aminoácidos, abusar de alimentos ricos em ômega-3, etc. Irei colocar aqui apenas quatro dicas das milhares que podem ser encontradas no livro, que são elas:

1 – COMA MENOS

A dica dada por Lamm é evitar o excesso de calorias pois, a mesma afeta no total de testosterona disponibilizado para o homem. “Quanto mais calorias, menos testosterona. O ideal é tentar ingerir 10% a menos do que se come em suas refeições diárias.”

2 – EVITE ALIMENTOS GORDUROSOS

Com o acúmulo de colesterol, os nervos penianos perdem a sua sensibilidade. As gorduras danificam os vasos e impedem que eles reajam aos estímulos sexuais transmitidos do cérebro ao pênis.

3 – CAMINHAR DIARIAMENTE

Pesquisas recentes afirmam que caminhar é o ideal para melhorar o condicionamento físico e perder peso. Quando se perde peso, quem ganha é o pênis pois, a ereção permanece por mais tempo.

4 – VÁ A ACADEMIA

Para Lamm, praticar exercícios desperta o apetite sexual, além de aumentar a auto-estima. Ora, e quem não se sente bem quando está em plena forma física e é apreciado por isso? Praticar exercícios físicos aumenta os níveis de testosterona e consequentemente fortale a libido.

Infelizmente estas dicas não são válidas para quem já teve disfunção erétil causada por outro motivo que não seja relacionado a fatores emocionais pois, uma vez comprometido o vaso do pênis, fica praticamente impossível reverter a situação. Nesses casos o médico deverá ser consultado e o uso de remédios é inevitável.

Pode até parecer piada, mas nós homens também perdemos o nosso apetite sexual devido a alguns fatores como por exemplo, estresse, cansaço mental, etc. Na maioria das vezes o que ocorre é uma simples falta de desejo porém, conflitos diários acabam com boa parte do impulso sexual masculino.

Para evitar que o seu parceiro perca o desejo sexual e a vontade de transar com você, tentarei indicar de que forma a mulher pode ajudar. Bom, antes de mais nada, a mulher precisa saber que o apoio ao parceiro é essencial quando a libido dele estiver em baixa. Independente do problema que ele estivar passando, seja solidária, de nada irá adiantar ficar cobrando dele resultados ao contrário, tende a piorar.

Se o seu marido/namorado anda deprimido devido a problemas no trabalho por exemplo, o seu apetite sexual tende a diminuir. Nesses casos o melhor a ser feito é ajudá-lo e incentivá-lo a procurar um médico ou uma terapia (que funciona em alguns casos). Depressão é uma doença séria e perigosa se não for tratada de forma correta por isso, o ideal é que se consulte um médico para avaliar a necessidade de tomar medicamentos específicos.

Outro fator que também é comum entre as mulheres e que podem levar o homem a perder o desejo sexual é o estresse. Inúmeros são os motivos que podem desencadear o estresse tais como, a falta de grana, muitas horas exposto a um trânsito conturbado, etc. Nessas horas uma boa massagem vem a calhar, caso não saiba fazer massagem, atenção e carinho também ajudam. Procure, durante a massagem ,estimular o desejo do parceiro falando coisas picantes em seu ouvido. Pesquisas recentes afirmam que sexo com amor desestressa que é uma beleza, tente convencê-lo disso e proponha a ele que façam sexo com bastante amor. Junto com a massagem então, é tiro e queda, o estresse vai para o espaço.

As vezes a insegurança também interfere no desejo sexual. O medo de falhar, de ter dificuldades com a ereção, de ejaculação precoce ou ainda, de não satisfazer a parceira faz com que os homens evitem o sexo e dessa forma, eles não decepcionam a parceira. Quando isto acontecer com o seu parceiro, procure conversar com ele e tentar incentivá-lo a buscar ajuda com um especialista, dessa forma você irá mostrar para ele que o seu apoio e carinho ele terá.

Poucas pessoas sabem mas, além da testosterona outras substâncias são responsáveis pelo desejo masculino. Portanto, qualquer alteração dos hormônios ou dessas substâncias, o apetite sexual pode ficar comprometido. Para descobrir se a falta de desejo está ligada aos hormônios, o médico deverá ser consultado para que, o mesmo, solicite os exames ideais. E é aí que entra novamente a atenção, o carinho e o apoio ao parceiro. Mostrar que ele tem o seu apoio e que pode contar com você é fundamental nessas horas. Muitos casais quando se deparam com esta situação entram em crise e ao invés de um ajudar o outro, começam a discutir e a brigar por motivos muitas vezes banais. A maturidade é essencial para o casal nessas horas, é ela que irá ajudar os dois a enfrentar o problema de maneira adulta e não entrarem em crise.

Bom, é isso pessoal! Espero que tenham gostado do texto de hoje e que o mesmo, ajude os casais que possam estar enfrentando esta situação. Quem sabe as dicas passadas aqui, não sirvam para iluminar a mente de vocês e identificarem possíveis problemas na relação? Ou melhor ainda, quem sabe elas não ajudem vocês a entender como se deve lidar com os problemas e ajudá-los a resolvê-los?

Abraços!

Para a maioria das mulheres, acho que cerca de 90% delas, todos os homens são cafas e só querem sexo e mais nada. Porém, após ser convidado pela Tessa do Blog Elas e Eles a escrever um texto defendendo a tese de que ainda existem homens que não são cafas e que não querem a mulher só para sexo, eis que estou aqui, aceitei o convite da colega Blogueira e irei defender a minha teoria de que, ainda existem homens que não são cafas e que sabem tratar bem (como eu) uma mulher sem se mostrar chato e meloso.

Já se foi a época em que as mulheres viviam sonhando com o príncipe encantado, com aquele cara que iria ser tudo o que ela sempre desejou: gentil, carinhoso, fiel, bonito, charmoso e inteligente, etc. Hoje devido à fama que os homens possuem de serem descarados e infiéis sempre, boa parte das mulheres deixaram de acreditar que um dia irá encontrar o seu príncipe encantado.

Acontece que, os mesmos ainda existem porém, não são percebidos por elas pois, as mesmas, encontram-se delirando por um cafa. É fato e eu até já falei sobre isso, sobre o fato de que estamos sozinhos por que buscamos estar só, no caso das mulheres e os cafas, sempre vejo que elas preferem muitas vezes os cafas do que os não cafas. Algumas chegam a dizer que homem bonzinho demais é chato, meloso, enjoativo, e eu concordo em grau gênero e número mas, não são só os homens bonzinhos que são dessa forma, muitas mulheres também são melosas, grudentas e enjoativas. Aí quando elas se deparam com um cafa em sua vida, saem espalhando para o mundo inteiro que todos os homens são iguais e que nenhum homem presta. Que todos são cafajestes e que só querem saber de sexo. E eis que surge a minha teoria para defender não os bonzinhos pois, “bonzinho só se fode” como diz o velho ditado e sim, os não cafas, aqueles que sabem tratar uma mulher como ela deve ser tratada.

Ser cafa é algo que para mim é hereditário, se seu pai, avô, bisavô, etc. era um cafa assumido, provavelmente você também será um, assim como se os mesmos eram não-cafas você também tem uma porcentagem maior de ser um não cafa. Mais uma vez eu volto a afirmar que a categoria dos não cafas não é a mesma dos bonzinhos. Um cara não cafa, sabe ser discreto, tem presença como os cafas, sabem conversar pois, são inteligentes e procuram entender um pouco de cada coisa, e o que diferencia um não cafa de um cafa é o fato dele lhe demonstrar que não quer só te levar para a cama e pronto e sim, que ele quer te levar para a cama, te dar prazer, te mostrar que sabe como tratar uma mulher e que se a pegada for boa e o encaixe for perfeito, ele certamente vai querer te ver de novo e manter esta sintonia. Muitos cafas levam as mulheres para a cama e depois as colocam na geladeira para a dita “época de vacas magras”, os não cafas querem muito mais do que apenas uma noite de sexo com você, ainda mais se estiver rolando reciprocidade nos sentimentos, ele certamente vai querer te mostrar que quer apenas você e que pode te proporcinar além de prazer, alegrias também. Ou seja, ele será um cafajeste apenas para a sua parceira e não para todas as outras e em sua geladeira terá apenas um lanchinho que será muito bem conservado.

Outra característica dos não cafas é que eles não ficarão na nóia de que você está traindo ele com um cafa qualquer pois, confiam no seu taco. Além disso, eles não são grudentos e nem melosos, sabem a hora certa de elogiar e de dar atenção, sabem o momento certo de estar junto, de beijar e de te deixar sem fôlego ou seja, eles sabem agir como um verdadeiro CAFA porém, com um importantíssimo detalhe, eles são assim apenas com você. Claro que muitas vezes ocorre de um não cafa se tornar um cafa em algumas ocasiões - necessárias diga-se de passagem - e isso pode vir a fazer com que, o mesmo, venha a ser um cafa de verdade e deixar de ser apenas o seu cafa e sim de todas. Mas, confesso que para que isso ocorra é necessário que se tenha um grande motivo ou razão. Geralmente isto ocorre quando o não-cafa se vê enganado ou sacaneado pela mulher com a qual está se relacionando. O que não quer dizer que, ele não encontre uma outra mulher na qual, volte a ser somente o cafa dela apenas. É o que eu chamo de cículo vicioso.

Pois bem meus caros, como deu para perceber (creio eu), os NÃO CAFAS são em boa parte parecidíssimos com os CAFAS porém, se preocupam com as mulheres com as quais se relacionam e procuram demonstrar que estão interessados em algo mais do que apenas uma ficada ou uma noite de sexo quando sentem-se realmente atraídos pela mulher. Eles procuram satisfazê-la ao máximo sem ser grudento, enjoativo, monótono e chato. São bons em jogos de sedução e em mexer com a líbido na hora de provocar. Ou seja, eles são os príncipes encantados que as mulheres sempre sonharam porém, com uma dose moderada de cafa dentro deles.